在2016年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
856 千卡
|
脂肪: 36.28克 | 蛋白质: 38.66克 | 碳水物: 90.28克.
早餐: Egg, Coffee. 午餐: Cantaloupe (Muskmelon), Meatless Lo Mein. 晚餐: Boar's Head Provolone Cheese, Fischer's Thick Sliced Bologna made with Turkey, Chicken & Pork, EarthGrains Double Fiber 100% Multi-Grain 100% Whole Wheat Bread. 小食/其他: Hershey's Kisses Hugs. 更多的......
|
|
3047 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 保龄球 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|