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drchele的日记, 2016年04月1日

在2016年04月1日体重纪录(没有日志纪录)
65.4 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月1日:
1784 千卡 脂肪: 78.88克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 196.84克.   早餐: Walnuts, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries. 午餐: Bissinger's Naturals Gummy Pandas, Late July Multigrain Tortilla Chips, Cacique Cotija Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Goya Black Beans. 晚餐: Rosa's Cafe Chicken Enchilada (No Sauce), Mole Poblano (Sauce), Guacamole, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Sconza Limoncello almonds. 更多的......
2170 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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