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CRAP!!!how did the weight comeback...I've exercised & kept carb & caloric intake below expenditure
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103.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2906 千卡
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脂肪: 246.21克 | 蛋白质: 133.75克 | 碳水物: 43.91克.
早餐: Low Carb Breakfast Quiche, fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. 午餐: summer sausage, water, muenster, cheddar, mixed nuts. 晚餐: blue cheese dressing, parmesan, lettuce, broccoli slaw, Low Carb Breakfast Quiche, cheese dogs. 小食/其他: water, mixed nuts. 更多的......
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4077 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 24 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 44 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 举重锻炼（中等的） - 22 分钟. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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