在2016年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1770 千卡
|
脂肪: 52.94克 | 蛋白质: 69.25克 | 碳水物: 232.46克.
早餐: Bananas, Prats Suco de Laranja Integral, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Cottage (sem Gordura). 午餐: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho Italiano para Saladas, Lentilhas, Cenouras, Beterrabas, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Alface. 晚餐: Vinho Syrah, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. 小食/其他: Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel, Salada de Frutas, Danone Corpus Light Morango (Frasco), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Cashews Royale Castanha de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|