在2016年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2524 千卡
|
脂肪: 79.88克 | 蛋白质: 142.77克 | 碳水物: 332.06克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Kingprotein Whey Protein, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Банан, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Хлеб "Карельский Край". 午餐: Чечевица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Огурец (с Кожурой), Редис, Верес Кабачковая Икра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Вафли, Ратибор Варенье Абрикосовое, Домик в деревне Сметана 15%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 更多的......
|
|
2951 千卡
|
运动:
购物 - 29 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 健美 - 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|