在2016年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4264 千卡
|
脂肪: 128.77克 | 蛋白质: 370.38克 | 碳水物: 405.85克.
早餐: Гречка Отварная, Молоко (2% Обезжиренное). 午餐: Груша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красные Помидоры, Дикси Кабачковая Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Верес Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 小食/其他: Бурже Хлебцы Шведские, Карат Сыр Домашний, Ultimate Nutrition Prostar Casein, Красные Помидоры, Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Хуторок Творог 1%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Maxler Problend, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Активия Биойогурт, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пиканта Кабачковая Икра, Дикси Груша Конференц, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
稳定体重
|