在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 99.99克 | 碳水物: 270.95克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 午餐: Cheese Pizza with Vegetables, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Pepsi Pepsi (Can). 晚餐: Willy Wonka Sweetarts, Reese's Peanut Butter Egg, Clam Chowder, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Steak. 更多的......
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1633 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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