devonlape的日记, 2010年01月8日

在2010年01月8日体重纪录（没有日志纪录）

56.4 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年01月8日:

1717 千卡

脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 233.50克. 早餐: Frosted Mini-Wheats. 午餐: Jr. Hamburger. 晚餐: Cheese Pizza Slice. 小食/其他: M&M's 100 Calories Pack, M&M's 100 Calories Pack, M&M's 100 Calories Pack, bees knees, arnold whole grain white bread. 更多的......

1913 千卡

运动: 循环训练 - 1 小时, 健身器（中度的） - 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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