在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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869 千卡
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脂肪: 17.11克 | 蛋白质: 21.07克 | 碳水物: 160.09克.
早餐: Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ahmad Tea Зеленый Чай. 午餐: Рассольник, Зеленый Чай. 晚餐: Вода, Простые Пельмени. 小食/其他: Груши, Конфета, Нестле Батончик Фитнес. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 洗碗 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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