在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 68.89克 | 蛋白质: 105.34克 | 碳水物: 322.98克.
早餐: Coffee, Coffee, Scrambled Egg, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Honey Nut Cheerios. 午餐: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Honeycrisp Apples, Grilled Chicken, Celery, Baby Carrots, Bananas, Clementines, Yoplait Greek 100 Yogurt - Mixed Berry. 晚餐: Ralphs Whole Raw Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry, V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Cheese Pizza - square piece. 小食/其他: Whoppers Mini Robin Eggs, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande). 更多的......
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2916 千卡
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运动:
Eating Meals - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, Watching TV - 4 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, Dips - 1 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 休息 - 40 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时, Sitting - Commute - 1 小时 和 10 分钟, High Steps - 3 分钟, 拉伸（瑜伽） - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Running in Place - 1 分钟, Push Up - 1 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟. 更多的......
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稳定体重
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