在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 80.01克 | 蛋白质: 42.48克 | 碳水物: 201.55克.
早餐: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Rama Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte. 午餐: Apfel, Banane. 晚餐: Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, REWE Frischer Blätterteig. 小食/其他: Gut & Günstig Schokocappuccino, Erdbeerkuchen, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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