在2011年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 65.20克 | 蛋白质: 91.94克 | 碳水物: 159.94克.
早餐: French Vanilla Shake RTD. 午餐: Hashed Brown Potatoes, Guacamole with Tomatoes, Cantaloupe Melons, Butter, English Muffin, Simple & Fit Spinach, Mushroom & Tomato Omelette with Fresh Fruit. 晚餐: Chocolate Pound Cake, Chicken Leg, Red Table Wine. 更多的......
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2982 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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