在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3102 千卡
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脂肪: 112.36克 | 蛋白质: 314.84克 | 碳水物: 195.14克.
早餐: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Myprotein Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett. 午餐: Aldi Laugenbrötchen, Camembert, Ja! Walnusskerne, Body Attack 100% Casein Protein, Gekochtes Ei, Brokkoli. 晚餐: Gut & Günstig Mozzarella, Milbona Edamer, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Myprotein Casein, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%. 小食/其他: Muffin. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 34 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 坐着 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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