在2016年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2485 千卡
|
脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 142.41克 | 碳水物: 306.42克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб "Карельский Край", Hochland Плавленный Сыр, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Хлеб "Карельский Край", Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Верес Кабачковая Икра, СОЛНЕЧНОЕ Соевое Мясо Приготовленное, Печень Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Печеночные Оладьи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 小食/其他: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная. 更多的......
|
|
3081 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 2 小时 和 54 分钟, 购物 - 29 分钟, 看电视 - 34 分钟, 看书 - 29 分钟, 烹饪 - 39 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 14 分钟, 休息 - 10 小时 和 4 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|