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aksutton
日记
2011年11月2日
aksutton的日记, 2011年11月2日
aksutton的个人资料
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在2011年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
62.1 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年11月2日:
1438 千卡
脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 97.84克 | 碳水物: 150.30克.
早餐:
Maple & Brown Sugar Oatmeal, Turkey Bacon (Cooked), Scrambled Egg (Liquid Mixture).
午餐:
Pizza Hut Marinara, Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Cheese Pizza.
晚餐:
37% Light Buttery Spread, Smart White Bread, Vodka Pasta Sauce.
更多的......
2134 千卡
运动:
健身器(中度的) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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