在2016年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 67.64克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 176.10克.
早餐: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Latte Macchiato, Zucker, Weizenbrötchen, Butter. 午餐: Eierlikör, Schlagsahne, Vanilleeis, Waffel, Latte Macchiato, Zucker. 晚餐: Bolognese, Schupfnudeln. 小食/其他: Milka Osterhase, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Gletscherkrone Aktiv Müsli Knusper, Milbona Quark Magerstufe. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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