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indiana12的日记, 2016年03月30日

在2016年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月30日:
2092 千卡 脂肪: 83.48克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 270.34克.   早餐: Rote Linsen, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. 午餐: Banane, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. 晚餐: Ferrero Hanuta Mini, Zucker, Espresso, Rote Linsen. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2226 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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