|
Wracam do wagi sprzed 3 lat :)Sprzed wszystkich diet niskotłuszczowych. A jeszcze w grudniu było prawie 75kg.Po 3 miesiącach różnorodnej diety i codziennego wyrzeczenia w postaci braku kolacji zrzuciłam ok 4-5kg.
Ale z każdym dniem było mi coraz ciężej oprzeć się pokusom w postaci słodyczy i chipsów. A teraz po 2,5 tygodnia diety ograniczonej w węgle schudłam ok 3,5kg-szok. Do tego nie mam pokus, napadów wilczego głodu oraz dokładania sobie niewiadomo której dokładki na obiad. Nigdy też nie chodzę głodna,jem do syta. Mam nadzieje że po wakacjach wróce do wagi przed niedoczynności tarczycy. Wydaje się to takie proste, aż za bardzo hehe. Całe życie byłam brainwashed na temat tłuszczów i węgli... I tych piramid żywieniowych... Z drugiej strony nie tylko ja, cały cywilizowany świat jest.
|
66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 106.20克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 37.65克.
早餐: Jajko Gotowane, Maj Win, Boczek Pieczony, Cytryna. 午餐: Mięso z Kaczki, Rosół Domowy. 晚餐: Delikate Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Surówka z Kapusty Pekińskiej. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|