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slower weight loss is better - 0.4 from yesterday was good. keep up the good work Lily! i am very proud of myself.
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53.5 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 82.43克 | 碳水物: 187.77克.
早餐: Flax Seeds, Lemons (with Peel), Bananas, Apples, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: fried rice. 晚餐: Black Beans, Flour Tortilla, Grilled Chicken Breast Strips, Tuna Fish Salad, Mixed Salad Greens. 小食/其他: isotonix, activia, Honey Roasted Almonds. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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