在2016年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 134.82克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 216.57克.
早餐: Quiche au Fromage sans Viande, Lesieur Huile d'olive, Auchan Huile de Noix, Confitures et Conserves, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Café. 午餐: Kiwi, Concombre (Pelé), Oranges, Pommes de Terre Frites, Carottes Cuites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Casino Chocolat Noir 85%. 晚餐: Auchan Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Tomates, Banane, Oranges, Auchan Petits Pois Carottes, Oeuf. 更多的......
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3015 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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