在2016年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4252 千卡
|
脂肪: 142.73克 | 蛋白质: 252.42克 | 碳水物: 500.42克.
早餐: Окей Груша Конференс, Овсяное Печенье Домашнее, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 午餐: Окей Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Треска Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы, Каждый День Спагетти. 晚餐: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Карат Сыр Домашний 4%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Верес Кабачковая Икра, Льняное Масло, Окраина Холодец Куриный, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
稳定体重
|