cristianes的日记, 2016年03月29日

在2016年03月29日体重纪录（没有日志纪录）

54.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月29日:

1081 千卡

脂肪: 60.76克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 72.03克. 早餐: Ovo, Betânia Queijo de Coalho, Café com Açúcar. 午餐: D'aucy Mistura 4 Legumes, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Berinjela Cozida. 晚餐: Tapioca, Quatá Queijo de Coalho, Sadia Hambúrguer de Frango. 小食/其他: Qualitá Castanha de Caju sem Sal. 更多的......

1686 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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