在2016年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 63.23克 | 蛋白质: 162.51克 | 碳水物: 146.61克.
早餐: Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Желток, Nescafe Espresso, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein BCAA, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Банан. 午餐: Questbar Lemon Cream Pie, Яблоко, Аланталь Брынза Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Danone Творог Мягкий 0%, Семена Льна, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сладкий Красный Перец, Чернослив, Миндаль, Курага, Good Food Фундук Сушеный. 小食/其他: Сахар, Сушеный Кокос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|