在2016年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 94.00克 | 碳水物: 321.74克.
早餐: Schinken (Extra mager), Orangensaft, Schokoladencroissant, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen. 午餐: Zucker, Espresso, Ferrero Hanuta Mini. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Baguette, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). 小食/其他: Magerquark, Erdbeeren, Haribo Cola Fläschchen, Ei, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 17 分钟, Home Training - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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