在2016年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 98.75克 | 碳水物: 77.53克.
早餐: Myprotein Сывороточный Протеин, Изюм (без Косточек), Киви, Банан, Добрыня Творог Нежирный. 午餐: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Вареное Яйцо. 更多的......
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1815 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身 - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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