在2016年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 78.17克 | 碳水物: 124.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. 午餐: Умалат Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. 晚餐: Чай, Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Куриное Филе на Пару. 小食/其他: Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
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1861 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 上班 (工作) - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少20.1 公斤
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