在2016年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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127.6 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 48.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 73.56克 | 蛋白质: 35.88克 | 碳水物: 48.98克.
早餐: Evochem Thermovex. 午餐: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 晚餐: Cucumber (Peeled), Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. 小食/其他: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Chop't Avocado, Evochem Thermovex. 更多的......
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5419 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 35 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 12 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 27 分钟, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 16 分钟, 家务 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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