|
vandaag nog niet op weegschaal gestaan dus hou t gewicht even hetzelfde.
mijn challenge is nu afgelopen. Heb mn best gedaan maar toch niet tevreden.
vrijdag was ik een emotioneel wrak en heb ik veel chocolade gegeten. gisteren heb ik ook niet aan menu gehouden ivm ontbijt @schoonouders en avond uit eten met ouders. Dus had ik besloten dat gisteren alles mocht. Heb eigenlijk weinig heel slecht gegeten.
Vandaag is gewoon een dagje chill en morgen ga ik de challenge nog een x aan. Heb nu t menu van de hele week. Dus dan kan ik makkelijker dagen onderling wisselen.
Zal hier netjes invullen wat ik eet. En in mijn dagboek wat het menu was van die dag. Voor de mensen die mee willen doen.
hoop dat allemaal leuke Pasen hebben (gehad)
|
86.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
210 千卡
|
脂肪: 3.50克 | 蛋白质: 11.00克 | 碳水物: 32.00克.
早餐: AH Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Veel succes deze week Annetje !
|
Schouders er onder Annetje! Het komt goed.
|
dank jullie! ben ook gisteren weer begonnen met de challenge, so far so good, motiveert wel :)
2016年03月30日 会员：: annetje005
|
|
|