在2016年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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95.8 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2603 千卡
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脂肪: 134.18克 | 蛋白质: 125.49克 | 碳水物: 222.67克.
早餐: Haferflocken, Naturjoghurt, Salami, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn, Tee, Orangensaft, Eiweiß. 午餐: Tee, Eiweiß, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Lidl Norwegisches Lachsfilet. 晚餐: Wurstbrot. 小食/其他: Schokohase, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Cappuccino, Faschingskrapfen. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
Body Pump - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Esse jetzt viel mehr ..staune nicht schlecht mit Gewicht dennoch runter.;-)
Das Beste jedoch ist,das ich meinen Blutdruck wieder normal habe und brauch keine Tbl mehr.Trinke nur so nen Tee der hilft angeblich :-).Neues Trainingsprogramm greift auch ..:-) mein Kommentar ohne jammern :-) kaum zu glauben....freue mich schon auf die 8 auf der Waage zu sehen....
2016年03月29日 会员：: Jmarkart
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2016年03月29日 会员：: carina0014
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Prima!!!was ist das für ein tee??
LG
2016年03月30日 会员：: loredana70
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