在2016年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 72.31克 | 蛋白质: 172.08克 | 碳水物: 289.94克.
早餐: СОЛНЕЧНОЕ Соевое Мясо Приготовленное, Hochland Плавленный Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Ратибор Варенье Вишневое, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Печеночные Оладьи, Ярмарка Нут Вареный, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Картошка Тушеная, Печень Свиная, Ярмарка Нут Вареный, Курица Вареная. 晚餐: СОЛНЕЧНОЕ Соевое Мясо Приготовленное, Печень Свиная, Ярмарка Нут Вареный, Гречка Отварная, Сухари. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Valio Сметана Домашняя 23%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
2458 千卡
|
运动:
看电视 - 34 分钟, 烹饪 - 44 分钟, 看书 - 29 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 家务 - 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟, 休息 - 13 小时 和 42 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|