|
Moet blij zijn dat niet bij is.
|
55.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1881 千卡
|
脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 186.09克 | 碳水物: 265.19克.
早餐: Jean Hervé Brusselse Kaas, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rösti, Boni Sinaasappelsap, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). 午餐: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Heerlijk Pittige Groene Peperpaté, Jonagold. 晚餐: Ketchup, Kippenbout, Graankorrels (Bereid), Groene Snijbonen. 小食/其他: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Jean Hervé Brusselse Kaas, Macarons, Boni Assortiment Koekjes, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). 更多的......
|
|
2302 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, cardio - 20 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, computer spelen, internet surfen - 2 小时, 睡眠 - 11 小时, 烹饪 - 35 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|