在2016年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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559 千卡
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脂肪: 17.89克 | 蛋白质: 22.76克 | 碳水物: 79.18克.
早餐: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çavdar Ekmeği. 午餐: Hafif Vanilyalı Dondurma, Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sığır Eti Köftesi. 小食/其他: Ananas, Portakal. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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