在2016年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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745 千卡
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脂肪: 22.90克 | 蛋白质: 45.99克 | 碳水物: 88.51克.
早餐: Рыба на Пару, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Ржаной Хлеб, Окей Салат Рыбный. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Борщ с Фасолью. 更多的......
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3298 千卡
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运动:
游泳（快速） - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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