在2016年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 117.54克 | 蛋白质: 72.26克 | 碳水物: 64.48克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Xyla Xylitol, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Prana Black Chia Seeds, Cocoa Powder, Egg, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 午餐: Oregano, Salt, Spinach, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast. 小食/其他: Coconut Oil, Camino Cocoa Powder, Baking Powder (Low Sodium), Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
清洁 - 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 18 分钟, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 35 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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