ak7_62的日记, 2016年03月26日

Да -Плохо.., но не смертельно..После вчерашнего чревоугодия "Тяпница"... думал прибью сегодня всех участников..., но они не виноваты.. сегодня встал на весы и подумал.... что можно обойтись моральными угрызениями совести...

139.1 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 54.1 公斤.    饮食准则: 低.

---

2719 千卡

脂肪: 112.91克 | 蛋白质: 95.78克 | 碳水物: 206.94克.   早餐: Свинина Тушеная, Жареная Картошка. 午餐: Макдоналдс Салат Цезарь, Stella Artois Пиво Безалкогольное. 晚餐: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Leffe Пиво Темное, Бургер Кинг Воппер, Клубничное Мороженое. 更多的......

3797 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......