在2016年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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673 千卡
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脂肪: 11.58克 | 蛋白质: 39.78克 | 碳水物: 110.31克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Махеевъ Джем Малиновый, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рыбный Суп. 晚餐: Смешанные Овощи (Замороженные), Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яблоко. 更多的......
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1423 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 站立 - 13 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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