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Ancora 1 kg al traguardo e piano piano ci arriviamo, certo con qualche passetto indietro ed altre volte con balzi in avanti! Si vede che cosi deve andare! L'importante è mantenere un certo equilibrio tra il calare e lo stare bene; Poi bisogna anche lasciare alla cute il tempo di riaggiustarsi dopo avergli tolto il grasso di sotto!
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1354 千卡
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脂肪: 37.15克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 146.43克.
早餐: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 午餐: Caffè (dalla Moca), Vino da Tavola, Noci, Salmone Affumicato, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Delizie del Sole Funghi Champignon, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 晚餐: Indivia Belga, Patata Bollita, Baccalà, Merluzzo. 小食/其他: Corona Corona Extra, Tomino. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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