在2011年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.5 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
409 千卡
|
脂肪: 6.80克 | 蛋白质: 9.12克 | 碳水物: 83.14克.
早餐: Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Multi Grain Cheerios. 小食/其他: Chewy Bars - Oats & Chocolate, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Tap Water. 更多的......
|
|
3555 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|