在2016年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
138.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 53.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2340 千卡
|
脂肪: 71.70克 | 蛋白质: 62.76克 | 碳水物: 218.74克.
早餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Жареные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Каша Пшенная, Хлеб, Куриный Суп. 晚餐: Ржаной Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Творог 18%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 小食/其他: Zatecky Gus Пиво Светлое, Amstel Пиво Светлое, Слодыч Печенье с Кунжутом, Мандарины, Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3993 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|