在2016年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2828 千卡
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脂肪: 85.66克 | 蛋白质: 118.68克 | 碳水物: 406.10克.
早餐: Coffee, Milk (Nonfat), Post Grape-Nuts Cereal, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee. 午餐: Kellogg's Special K Protein Shake - Vanilla Cappuccino, Yoplait Original Boston Cream Pie Yogurt - 25% Less Sugar, Honeycrisp Apples, Baby Carrots, Boiled Egg, Clementines. 晚餐: Chobani Flip Chocolate Haze Craze, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Parmesan Cheese (Grated), Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Balsamic Vinegar, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Giordano's Cheese Stuffed Pizza. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Black Cherry, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee. 更多的......
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2945 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, Video Games (traditional) - 30 分钟, Single Leg Dead Lifts - 2 分钟, Dips - 1 分钟, Push Up - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 家务 - 25 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 休息 - 36 分钟, Watching TV - 5 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Eating Meals - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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