在2016年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 85.58克 | 碳水物: 89.62克.
早餐: Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мёд, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. 晚餐: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Творог 5%, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Чечевичный Суп. 更多的......
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2149 千卡
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运动:
степпер - 30 分钟, 健身 - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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