在2011年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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101.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 57.56克 | 蛋白质: 125.05克 | 碳水物: 218.77克.
早餐: slice cheese, white bread, egg beaters, black label bacon, granny smith apple. 午餐: Home Made Soup. 晚餐: subway club. 小食/其他: Lean 1 Strawberry (20 oz), Chocolate Frosted Donut, Fit Smart (Vanilla), gallon water, orange, Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. 更多的......
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3097 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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