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dricdolphin的日记, 2016年03月24日

在2016年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
78.9 公斤 最近减少: 26.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月24日:
2447 千卡 脂肪: 113.26克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 231.17克.   早餐: Leite Integral, Aveia, Mamão Papaia. 午餐: Antepasto de Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Provolone, Sadia Copa Fatiada, Pullman Rap10 Integral, Pão Francês. 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Molho Bolonhesa, Arroz Branco, Seara Presunto Cozido, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Colomba Pascal. 小食/其他: Garoto Bombom Crocante, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral (1). 更多的......
2096 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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