在2016年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 41.46克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 260.45克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Nestlé Corn Flakes Płatki Kukurydziane bez Glutenu, Pilos Mleko 1,5%. 午餐: Pomidory, Indykpol Polędwica Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka Grahamka, Jabłko. 晚餐: Skwarki, Pierogi. 小食/其他: Grejpfrut, Pasztet Pieczony, Keks, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 3 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 23 分钟, gimnastyka poranna - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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