在2016年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 34.78克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 213.99克.
早餐: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Grapefruit (Pink und Rot), Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Apfel, Banane. 晚餐: Multaben Eiweiß-Diät Kirsch-Joghurt Shake. 小食/其他: Ferrero Joghurt - Schnitte, Müller Fitness Molke (Flasche), Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2590 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 家务 - 45 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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