|
05-35... не спиться , взвесился, смерил давление,сахар.... можно готовиться в космонавты.. 139,1 вес, 112 на 78 давление, пульс 64, сахар 5,6...есть положительный момент от снижения веса.. а было 155, 150 на 100 и сахар 6,2..
|
139.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 54.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 156.58克.
早餐: Оливковое Масло, Магнит Сыр Венский, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редька, Гречка Отварная. 午餐: Курица Вареная, Квашеная Капуста, Куриный Суп, Хлеб. 晚餐: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Курица Вареная. 小食/其他: Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Мандарины, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Слодыч Печенье с Кунжутом. 更多的......
|
|
4245 千卡
|
运动:
铲雪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|