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Voltei a minha dieta rigorosa de antes do final do ano passado, só um pouquinho mais flexível uma vez que não abandonei o pão desta vez, mas estou me mantendo na faixa das 1500 calorias dias.
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119.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1434 千卡
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脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 151.94克.
早餐: Banana Prata, Canela, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Ovo Mexido. 午餐: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Centeio Integral, Habib's Suco de Morango, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Queijo. 小食/其他: Vitao Chocolate Meio Amargo, Queijo Coalho, finn, nescafé, leite em pó molico, Cinnamon, finn, nescafé, leite em pó molico, Cinnamon. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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