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ravenclawstimelady的日记, 2016年03月23日

Ödem yavaş yavaş gitmeye başlamış 💪😝
53.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 8.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年03月23日:
430 千卡 脂肪: 11.28克 | 蛋白质: 30.42克 | 碳水物: 52.43克.   早餐: Danone Activia Çilekli. 午餐: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 晚餐: Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Kuru Kayısı, Portakal, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
1477 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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