在2016年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 57.29克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 91.32克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Wild Rice (Cooked), Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Bush's Best Cannellini Beans, Great Value Romaine Lettuce. 晚餐: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Mangos, Publix Red Seedless Grapes, Publix Red Seedless Grapes, Hard-Boiled Egg, Colby Jack Cheese, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). 更多的......
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1858 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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