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Ich war heute morgen etwas verpeilt, bin um 3 Uhr wach geworden und dann habe ich nur noch gedöst. Jetzt bin etwas gerädert und das Wiegen habe ich auch vergessen.
Sport war aber auch ok. LG
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118 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1900 千卡
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脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 159.73克 | 碳水物: 113.08克.
早餐: Roggenbrot, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. 午餐: Thermomix Kartoffelsuppe, Griechischer Salat. 晚餐: Regenbogenforelle (Gezüchtet). 小食/其他: Pink Lady Äpfel, Äpfel. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
upppp, sollte eigentlich an Werner gehen... lösche ich nachher vom Notebook. Sorry, golfdriver 😢
2016年03月23日 会员：: AirlineGirl72
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